Jeder Mensch trägt ein Sonnenkind in sich. Es ist unsere verspielte, fröhliche und unbeschwerte Kraft. Diese wird viel zu oft durch einen tristen Alltag, unsinnige Regeln, scheinbare Vernunft oder gar psychische Verletzungen und Traumata aus der Kindheit verdrängt.

Diesen positiven Anteil des „inneren Kindes“ in uns wiederzuentdecken und zu stärken, ist meiner Meinung nach der Schlüssel zu Heilung und Glück. In diesem Buch wird das Sonnenkind in den Fokus gerückt. Ganz bewusst widersetze ich mich dem Trend in der Psychologie, der verstärkt die Aufarbeitung der Schattenseite des inneren Kindes und ihrer Bedeutung für das erwachsene Selbst in den Vordergrund rückt. 

Die Re-Integration des Sonnenkindes in unsere Persönlichkeit bedeutet zunächst einmal, einfach Spaß zu haben und sich auf die Reise nach schönen Erinnerungen, sonnigen Momenten zu begeben. Wer dem eigenen Sonnenkind Aufmerksamkeit schenkt, beugt Burnout, Krankheit und Depressionen vor. Vernachlässigen wir unser Sonnenkind, befriedigen wir unser Bedürfnis nach kribbelnder Lebensfreude auf Umwegen, indem wir beispielsweise zu Genuss- und Suchtmitteln greifen. Integrieren wir aber das Sonnenkind in unseren Alltag, vermeiden wir die Flucht ins Frustshoppen oder – Essen.